Список проголосовавших за комментарий "Не обязательно налегать на фрукты и овощи, достаточно есть не большими порциями, не есть после 19-00, исключить жареную пищу, углеводистую( хлеб, макароны, сладкое).<br/> Сам похудел 2года назад со 114 до 72 за 6месяцев, вес держится 72-75 уже 2 года, жру теперь все и сладкое и соленое, вес стоит, не увеличивается, удачи вам))"