Список проголосовавших за комментарий "На хрена эти крайности, нормальное сбалансированное питание с нежирным мясом, преобладанием зелени, овощей, фруктов, плюс сложные углеводы. Без переедания, с исключением плюшек, с существенным ограничением сахара, соли и жареного. Ну и ежедневная физическая активность. Рецепт простой и будете также на турнике кренделя выписывать, не хуже того парня вегана. Этих теорий по питанию — тьма, но многие абсолютно бездоказательны. Наши предки особо не заморачивались, а трудились физически в поте лица и ели простую пищу."