Список проголосовавших за комментарий "Тихая Гавань, я сбросил, в своё время 24 кг. за 3 месяца, меню сам придумал:1) исключи жирное, мясо поменяй на куриные грудки, навари про запас чтобы перекусывать в течении дня;2) исключи химию, отравы всякие как кетчупы, майонезы, колбасы и т.п.;3) исключи углеводы: сахар(если не терпится используюй подсластитель), исключи хлеб как бесполезный продукт, исключи картофель; 4) ешь по 2 яйца утром и вечером;5) жидкость ограничь(мой брат -врач посоветовал), т.е. хочется попей;6) ну и я ходил плавал в бассейн. Удачи."