Список проголосовавших за комментарий "> ясности мылительного процесса и концентрации<br/> <br/> Походу уже начинает действовать диета ;)<br/> <br/> Нет никаких волшебных диет. Всякие вегетарианские и т.д. методы приводят к дисбалансу.<br/> Человеческий мозг — самый большой потребитель энергии в организме (в пересчёте на суточное потребление в среднем, а не в моменте).<br/> Чтобы хорошо думать — нужно много и хорошо жрать. Причём не достаточно углеводов коротких и даже длинных. Нужны ещё аминокислоты, но их синтез в протеины тоже энергозатратен, так что нужны сами протеины, чтобы не занимать лишние ресурсы организма. Все травоядные животные очень глупы, это не случайно. Экономия ресурсов.<br/> <br/> Вопрос: почему же тогда люди интеллектуального труда резко толстеют от сидячей работы?<br/> Попытаюсь объяснить самым доступным бытовым языком. Повышенная активность мозга стимулирует аппетит, если не питаться хорошей пищей, мозг тупит и продуктивность труда падает. А после еды происходит конфликт сигналов. Тело сообщает о том, что оно не нуждается в энергии и все «баки» заправлены под завязку (когда мышцы не особо впрягаются). Из-за этого сигнала включается на максимум цикл производства жиров из углеводов и все жиры поступившие с пищей тоже откладываются. Так что и мозгу только-только хватает на сверх-активную деятельность и жиры во всю накапливаются в организме. На жирах мозг не может работать на всю мощность. Только частично. Они слишком медленно отдают энергию.<br/> Так что это система ниппель. Идет только накопление.<br/> Как этого избежать?<br/> Есть только один способ — нужны активные физические упражнения. Не меньше 2-3% времени своей жизни человек нуждается в аэробной нагрузке иначе он заплывает жиром.<br/> <br/> То есть надо тупо бегать на пульсе 120-140 хотя бы 1,5 часа через день или выполнять похожую физ.работу.<br/> <br/> Никакие диеты этого не заменят!"