Список проголосовавших за комментарий "Молодцом, так держать! )<br/> Крупы в рацион тоже закидывай, не стоит игнорить.<br/> Промыл-кипяточком ошпарил,- залил водой, сразу со всеми специями, и наутро всё готово. Пшено, гречка, амарант, и т.д.<br/> Заодно и превосходно жор придавит, а то на одних овощах и фруктах поначалу сложно. Да и опасно, пока не пообвыкнешься, «сыр» в чистом виде — это довольно тонкий процесс, к тому ж на нечищенный организм."