Список проголосовавших за комментарий "roan, про сахар — даю свое согласие. это практичная инфа — ибо сахар очень опасная вещь для наших тел. детям еще можно как то его быстро конвертировать -но и то не уверен что это не скажется на их здоровье. почему уверен — посвятил этому вопросу много времени изучения, практики. так вот — если исключить сахар и продукты с ним и исключить все на маргаринах/пальмовом масле (а это по сути все что продается в магазинах на полках, даже хлеб часть без сахара не делают или без маргарина) так вот — если это исключить ровно на 48 часов то тело станет здоровым -это чувствуешь сразу через 48 часов. этому свидетели многие спортсмены -они его не любят (сахар и неестественные жиры). этому свидетели параноики сыроеды, веганы и прочие натуралы — они просто не понимают что их вдруг улучшевшееся здоровье не из-за исключения животного/варенного (хотя вареить/жарить надо тоже знать как) а именно из-за того что они выкидывают все магазиное где есть сахар, жиры неестественные, красители/консерванты — а потом эти веганосыроеды всякие не правильные выводы делают про животный белок и потому многие загибаются. а ведь весь секрет — исключаем все рафинированное из магазина и искусственное — и вот здоров человек уже почти. кстати сахар вымывает из костей кальций и фосфор — там идет реакция нейтрализации сахарозы костями (кислоты сахарозы нейтралятся щелочями костей) и если часто есть сахар — то не только диабет но кариес гарантирован и рахитозы всякие. а нормализуется кальце-фосфорное равновесие ровно через 48 часов после исключения сахара полностью из своего рациона."