Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, по секрету скажу, что ем жирную пищу, но только по наступлении чувства голода. Поэтому бывает, что ем 1 раз в день. А ключевой фактор снижения веса — высыпаться. Уволился 3 года назад и вес сбросил с 77 до нормальных для меня 65. И да, выносливость при этом только повысилась, могу спокойно пройти 5-7 часов пешком."