Список проголосовавших за комментарий "Майя, сколько молока в меру?<br/> ну я, например, почти каждое утро выпиваю стакан ряженки, раз или два в неделю ем с утра еще творог, каждый день употребляю в пищу адыгейский сыр (последнее время самодельный), через день где-то выпиваю стакан молока или половину, горячего.<br/> Но это индивидуально всё. Я под себя подбираю, чтобы мне было комфортно и здорово.<br/> Ну и сливочное масло употребляю в блюдах в основном, но много тоже достаточно, гдето 1 кг в месяц наверно уходит, причем топленного масла, очищенного.<br/> Вообще, я не очень много ем в принципе… Чем меньше ешь, тем чище сознание)"