Список проголосовавших за комментарий "B.Vladimir, ну есть творог, во-первых.<br/> Молочные коктейли. Но я знаю, что большое количество белка вредно для организма. Изучите этот момент. Ну а для мышц может и нужно много белка, но не факт, что это здоровый образ жизни…"