Список проголосовавших за комментарий "20000 тысяч в феврале на человека? а если семья то сколько человек в семье — нет информации.<br/> Рыба тоже не самый лучший продукт…<br/> <br/> Мои рекомендации по питанию:<br/> молочка (ряженка, кефир творог, сыры как мягкие так и твердые, молоко, брынза, слив. масло, причем вместо растительного максимум использовать )<br/> овощи и фрукты ягоды как можно чаще сырыми и вообще как можно больше (конечно, лучше всего со своего огорода без химии, но это мало кто себе может позволить)<br/> замораживать летом на зиму то что не продается зимой, ягоды и т.д.<br/> орехи всех видов<br/> не использовать микроволновку<br/> воду лучше покупать в бутылках хорошую<br/> полностью исключить рыбу, мясо, яйца<br/> хлеб не брать в магазине, магазинный хлеб это не еда<br/> муку брать цельнозерновую и самим печь хлеб<br/> пищу есть только свежую, только что приготовленную<br/> кушать плотно лучше только в обед<br/> не есть за 3 часа до сна<br/> сахар заменить фруктозой<br/> никакого кофе<br/> можно пить цикорий<br/> или напитки травянные (детское питание — бабушкино лукошко или там 12 трав милфорд, шиповник, каркадэ и т.д.)<br/> Про алкоголь я молчу вообще...<br/> <br/> <br/> Это абсолютно здоровое питание, на него уходит в любой точки России на человека 4-6 т.р. примерно в зависимости от региона и индивид. препочтений. (при этом свободно покупать детям детское питание, соки всегда когда захочется и т.д.)<br/> Никогда не надо экономить на здоровье. Если просто сделать правильный выбор, то можно не экономить и питаться самым лучшим образом. И это не будет дорого совсем.<br/> <br/> И самое главное, прием пищи не должен быть запихиванием биомассы в желудок… Это должно быть приятным культурным процессом без спешки и суеты.)"