Список проголосовавших за комментарий "рекомендую настоятельно чернику добавить в рацион и рыжики ( грибы).<br/> Сам питаюсь рыбой, птица, иногда мясо.<br/> Предпочитаю тушенные и варенные продукты, так полезней для организма."