Список проголосовавших за комментарий "я почти 20 лет курил, потом как бросил, уже 8 лет не курю. Причём мотивация была не столько «вредно», сколько — не быть рабом привычки — раз, и два — получать бонусы от некурения такие, как например, ощущать запах травы после дождя. Конечно, приходится ощущать и неприятные запахи — типа людей в транспорте, но бонусы бьют минусы. До этого раз бросил резко — год не курил, потом стресс и снова. А вот второй раз бросал постепенно, в течении месяца. Метод был — задавание себе вопросов и воспитание воли. Захотел курить — спрашиваешь себя — могу не курить минуту? могу. не курю минуту. снова спрашиваешь — я ещё хочу курить? хочу. могу не курить ещё минуту? а пять? — ну и так далее. Потом говоришь себе — молодец, воля крепнет, сделал это — не курил столько-то. А потом всё курение сошло на нет. И восемь лет уже без него. Кстати, сильная воля — залог вообще многих ништяков. В том числе таких, как не лезть когда нет сигнала и держать позицию ))"