Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, Так не надо обещать. А надо давать слово. Это разные вещи.<br/> На дальний период сложнее. Дай себе слово на день и держи его. Завтра опять дай слово, и так каждый день, пока не избавишься от этой привычки.<br/> Научись говорить сам с собой. Когда заманилось покурить — скажи себе: что я дал слово, что мне это не надо и т.д Крепись. Упади отожмись.<br/> Это психология. Надо размышлять и рассуждать.<br/> Еще могу добавить от себя: читай философию, читай древние тексты, читай веды, древнюю культуру славян, мироздание, мировозрение. Я когда начал изучать все это, понял что алкоголь, курение, нездоровое питание и прочее вредности МНЕ ни к чему. Ведь наши древние предки этим не занимались, не потому что это не знали, а потому что им это было не нужно. Можно прекрасно обходиться и без этого.<br/> Это лярвы, демоны, и прочие бесы присасываются и сосут энергию и жизненные силы таким образом. Они владеют твоим телом, разумом, привычками, а не ТЫ. Надо от них избавиться. Ты можешь сказать: что я тронутый умом, про лярв каких то несу!!! <br/> Пусть я буду тронутым умом, зато не пью и не курю.<br/> Дал себе слово, что минимум на год откажусь от алкоголя. Хотя никогда им не злоупотреблял, не входил в запои, не похмелялся и пр.Вот уже через месяц будет, как два года не употребляю его. <br/> Дал слово, что год не буду курить траву, вот уже 5 месяцев не курю — а постоянно соблазняют на траву и бухло. нужно постоянно себе говорить что это мне не нужно, а искусителей посылать на… и давать в бубен если не понимают.<br/> Занимаюсь спортом, поставил себе цель на него. Есть прогресс — и это меня радует. Да, тяжело- лень каждое утро. Но зато я каждый день победитель.<br/> Так что, как то оно так."