Список проголосовавших за комментарий "Да, есть спорт, а есть бодибилдинг. В бодибилдинге ты можешь тренироваться каждый день и не получишь результата, т.к. нужна система тренировок, которую вырабатываешь и подстраиваешь под себя годами, т.к. генетика у всех разная. У кого-то длинные конечности, у кого-то короткие, один лучше прогрессирует в жиме с гантелями, другой в жиме лежа со штангой. В бодибилдинге не получится заниматься усердно каждый день, качать одну группу мышц и нарастить массу — это тебе не бег, где ты каждый день бегаешь и можешь постоянно улучшать своё время. Можно застрять на одном весе в том же жиме и не прогрессировать очень долго. Можно поменять тысячи программ тренировок и в итоге сформировать свою, по которой добьешься результата, найти упражнения, на которые лучше всего реагируют мышцы."