Список проголосовавших за комментарий "fot1985, ну есть методы конечно, например главное что делает ум, это навешивает на все вещи вокруг ярлыки, значит чтобы приостановить его влияние надо делать наоборот:<br/> <br/> расслабляем тело как можно полнее (не как вода чтобы, а просто убираем ненужные напряжения) и смотрим на предметы вокруг как бы «забыв» их названия — например смотришь на любимую чашку как будто в первый раз ее видишь и не знаешь чё оно такое )) — если сделать все правильно, то начинаешь ощущать саму суть этих вещей — это и есть выход в нормальное состояние человека! при этом можем ощущать как начал мозг расслабляться — те… находясь в уме мы его держим в постоянном напряжении, что конечно же не есть гуд…<br/> <br/> еще метод — смотреть на газету, но не читать, а видеть лишь форму, цвет букв, картинок всей газеты в целом<br/> <br/> еще метод — слушать также без определения<br/> ощущать тело в асане или при ритмических движениях (бег, секс, танцы и т.д.)"