Список проголосовавших за комментарий "насчет спины — в точку<br/> рекомендую, кроме плавания, «пресс наоборот» — в спортзалах есть станки<br/> укрепляет мышцы спины (поясница прежде всего) только так и безопасно для позвоночника"