Список проголосовавших за комментарий "Alex_Volume, <br/> <br/> <img width="420" height="420" alt="/uploads/images/01/09/67/2013/10/31/4fb1fa.jpg" src="/uploads/images/01/09/67/2013/10/31/4fb1fa.jpg"/><br/> <br/> А если серьёзно, предлагаю разнообразить «мазохизм».<br/> Вис на турнике (лучше с гимнастическими лямками) до предела. 2,5 минуты для начинающих мазохистов хватит. Это больно и полезно. Побочный эффект — будете много подтягиваться (с годами под 50-60 раз если вес нормальный)."