Список проголосовавших за комментарий "вот это верно с подходами, для тренеровки и последующей стабилизации ритма самое полезное. У меня с юности привычка за один подход. Но и тренеровки я интервальные предпочитаю. Интервальный ритм не дает нарастать мышечной массе, формирует выносливость невероятную.С 84 года почти весь СПН идет по интервалке."