Список проголосовавших за комментарий "waldhaber, размышления-размышлению рознь, можно снизить, а можно довести себя до состояния шизы или признанию что бессилен, т.е. приобрести новый ДС под названием «выученная беспомощность» (кто -то о ней уже писал на смартлабе). Правильные знания уже позволяют снизит страдания, так как повышают осознанность. Например, солнечные затмения раньше производили впечатления на людей хуже надвигающейся чумы )) Благая весть том, что современные исследования в области представления о человеке дают инструментарий для изменения своих ДС и формированию новых нейронных связей, которые управляют нашим поведением(который кстати не противоречит некоторым восточным методикам или традициям). <br/> Один из эффективных методов — это внешнее воздействие более высокой управляющей структуры, в которую вписан человек, при условии что человек сам хочет результата (свобода воли). Дневник самонаблюдений может служить некоторым заменителем внешней системы и в этом его огромная ценность. <br/> долго писать обо всем этом… да и пока не решила имеет ли смысл это для меня лично, тем более что к просветленным пока не отношусь )))"