Список проголосовавших за комментарий "<blockquote>Во время сна мы теряем почти литр воды (с выдыхаемым воздухом/ через пот) — сон сам по себе обезвоживает. </blockquote>Это, безусловно, правильно, только не стоит забывать, что та вода, которую мы выдыхаем, и, может быть, пот тоже (или часть его) — вся эта вода постоянно образуется в организме в результате окисления белков, жиров и углеводов. Другое дело, что я не знаю, каков баланс — сколько воды образуется в процессе жизнедеятельности, и сколько мы выдыхаем. Но я не удивлюсь, если узнаю, что мы выдыхаем лишь часть образующейся в нас при окислении воды, а часть выходит через выделительную систему. То есть, выдыхаем мы за ночь, может быть, и литр воды, но образуется может быть и больше литра."