Список проголосовавших за комментарий "Rostislav Kudryashov, 3х3 — мне кажется маловато. Я бегаю 5х5 в темпе 5:30-6:00, прям по кайфу. Хотя это уже наверное личные предпочтения. Главное хоть какой-то физухой заниматься, а не страдать на диване"