Список проголосовавших за комментарий "Гуру Хренов, про хрящи расскажи моему соседу (которому 86 лет), каждый день 5км бег, иногда ходьба. <br/> <strong>Хрящевая ткань самостоятельно полностью не восстанавливается</strong> из-за отсутствия собственных кровеносных сосудов. Однако <strong>дозированная физическая активность может способствовать сохранению функции сустава</strong>. Это связано с тем, что питание и регенерация хряща зависят от механических факторов: сжатие и разгружение хряща работают как насос, обеспечивая обмен веществ."