Список проголосовавших за комментарий "Translator, тут все от вашего здоровья зависит. Если есть хронические заболевания желудка, то в 40-45 уже обычно эти дефициты к мужчинам приходят. У женщин и в 25 они могут быть, особенно по железу. Если у вас жкт пока в порядке, он будет получать Fe из других источников