Список проголосовавших за комментарий "PlataFinance, И сколько в граммах утиль, а не в процентах? Сколько теряет организм белка за сутки? Вы ведь помните, что «утиль» мы теряем не только в туалете? Клетки ногтей, волос, чешуйки кожи регулярно «утилизируются», а чтобы их отрастить нужен белок в основном. Жиры и углеводы тут соучастники процесса. А ведь вы еще занимаетесь спортом, мышцам откуда брать белок?<br/> В интернетах пишут, если хочется жирного, то это сигнал организма, что не хватает кальция.<br/> Грех сейчас ограничивать себя в еде — она так доступна и разнообразна почти на любой средний кошелек. Не к обжорству призываю, но к разнообразному полноценному питанию. Никогда за всю историю человечества такого не было.<br/> Наши предки, жившие 100 лет назад без современных благ цивилизации с огромным количеством физического труда и нерегулярного и неполноценного рациона, смотрят на нас с неба наверное и офигевают от наших загонов в еде и спорте."