Список проголосовавших за комментарий "Да, классные, древние практики, пришедшие изначально аж из античной йоги...<br/> Сам юзаю.<br/> Еще добавил бы 40 минут быстрой безостановочной ходьбы рано утром (как легкая кардионагрузка). Главное выбрать маршрут, чтоб он был приятный и без остановок, в одном темпе.<br/> Можно считать это «ходячей медитацией» (есть и такая, а не только сидячая:)"