Список проголосовавших за комментарий "Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy хорошая книга на эту тему. Ключевые для меня моменты: 1)жить настоящим (99% несчастных мыслей о прошлом или о будущем)2) мозг действует сам по себе, подкидывает негативные мысли без нашего желания, надо учиться контролировать мозг. 3) смотреть вокруг и сравнивать свою жизнь с жизнью других, более несчастных людей. 4) меньше ожидания, больше радости (типо несчастными мы становимся, когда реальность хуже, чем наши ожидания). 5) надо больше бескорыстно помогать другим людям, лучше совсем незнакомым. Книга хорошая, рекомендую."