Список проголосовавших за комментарий "PlataFinance, 200 гр куриного филе это 46 гр белка, а 2 яйца это 12 гр, примерно в 100 гр хлеба белка 7 гр. 46+12+7=65 гр. белка, что мало для вашего веса. В среднем для человека при умеренной нагрузке нужно 75-80 гр белка. При хроническом дефиците белка можно заработать болячек."