Список проголосовавших за комментарий "после 40ка надо выписывать и читать журнал здоровье...<br/> там прям про все… про детей, психологию, депрессию, счастье, еду, лекарства...<br/> <br/> ну например… в ноябрьском номере была статья про масштабное исследование питания и выяснилось что животные жиры при умереном потреблении никак не влияют на сердце… а проблема это углеводы и лишний вес...<br/> <br/> насчет лишнего веса интересно ну прям все… типа запасенный жир со временем окисляется что приводит к хроническому восполению и кучей болячек… т.е жировые запасы 20-30 летней давности ведут к болезням и их надо сжигать похудением... <br/> <br/> недавно хорошая статья была про долголетие альцгеймер и паркинсон — вкратце все решает умеренная физическая нагрузка… и сон... <br/> <br/> забавно что альцгеймер и паркинсон это типа запора в мозгах… типа мозг какает и писает в себя и все это выводится во время сна… но при нарушениях сна или неостаточном сне или при нарушении оттока все это копится и отравляет мозг... <br/> <br/> про давление была хорошая статья… типа умеренная физическая нагрузка снижает давление… но эффект всего 24 часа… поэтому есть смысл в умеренной физической активности каждый день"