Список проголосовавших за комментарий "Дмитрий-Димас Ермаков, 4. **Вербализация чувств** <br/> * проговаривают или записывают эмоции, переводя их из сферы интуитивного в рациональное поле;<br/> * задают себе вопросы: «Что я чувствую? Почему? Как это влияет на решение?»<br/> <br/> <br/> 5. **Опора на опыт и шаблоны** <br/> * сопоставляют текущую ситуацию с аналогичными случаями из прошлого;<br/> * используют проверенные стратегии, снижая неопределённость.<br/> <br/> <br/> ### Почему рационалы сохраняют спокойствие в трудных ситуациях<br/> <br/> <br/> 1. **Фокус на контроле** <br/> * концентрируются на том, что можно изменить, игнорируя неконтролируемые факторы;<br/> * воспринимают стресс как задачу, требующую решения, а не как угрозу."