Список проголосовавших за комментарий "svgr, как можно утром не завтракать? Обязательно завтракать надо, по этой методе вообще завтрак как обед получается по времени.<br/> <br/> Два раза в неделю тоже может мало оказаться, приседание и тяга это реально нагрузка огромная на организм, травмоопасное как мне кажется. Но возможно, если с небольшими весами, чисто как разминочно."