Список проголосовавших за комментарий "Хрум, Если вы станете потреблять меньше 1800 Ккалорий в день, то переедание и ожирение не грозит. И это не сильно зависит от качества продуктов.<br/> Это экспериментальный факт.<br/> <br/> А вот если ваш рацион будет выше 2500-3000 Ккал, то ожирение практически гарантировано городскому жителю без дополнительной физической нагрузки.<br/> Впрочем не так легко ежесуточно сбрасывать 1000 Ккал в спортивнм зале. Например часовая пролулка в темпе на свежем воздухе затрачивает 250-300 Ккал всего.<br/> <br/> Так что ожирение это от переедания."