Список проголосовавших за комментарий "Михаил Titov, не по ощущениям, а так и есть. У меня тоже после 25 пошли серьезные изменения во всем ) Вес стал сам расти при неизменной диете и тренировках в бассейне. Потом наступил период после 30, когда впервые в жизни появилось какое-никакое пузо, стало тяжелее двигаться, тренироваться. Дошел до 88 кг, при условии, что раньше 77 (рост 182) считал прям топ с учетом бассейна. В декабре прошлого взялся за себя. Урезал жрачку, сахар, больше стал есть белка. В итоге к текущему моменту скинул 8 кг, но при условии, что я и мышц набрал, но рельеф трудно уже сделать. Это еще про сушку молчим, которую хотелось бы, но очень трудно... <img smile="pardon"/>К сожалению, да, к 30 и после жизнь нужно менять."