Список проголосовавших за комментарий "DrManhattan, ПП и физ. нагрузки могут улучшить липидный профиль, но роль правильного питания в уровне ЛПНП 15%, роль физ. нагрузок — 5%. (<span>AHA/ACC Guidelines 2018, ESC/EAS 2019, мета-анализы (Jenkins 2003, Yu-Poth 1999, Rees 2013)), это я говорю как человек, который за лето проехал без малого 3 000 километров на велосипеде и проплыл 50 км, и речь даже не идёт о генетически обусловленной семейной гиперхолестеринемии. Это индивидуальные особенности организма, на которые идеальное ПП и идеальные физ. нагрузки влияют в лучшем случае на 20% в совокупности. Если при этом человек входит в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям (у кардиологов есть научно обоснованные таблицы), ему следует по назначению кардиолога принимать статины и перестать смотреть YouTube видео о ЗОЖ и отказе от лекарств в пользу подорожника, где псевдодоктора учат дышать маткой для снижения давления, нормализации холестерина и т.п.<br/> <br/> БАДы — это вообще в 99% случаев плацебо. Реально работающие БАД можно перечислить по пальцам левой руки, из них на первом месте креатин, на втором ОМЕГА-3, на третьем витамин Д, если есть дефицит или у нижней границы нормы (просто так витамин Д пить не нужно, избыток витамина Д приводит к дефициту витамина А, это конкурирующие витамины), на четвёртом железо (для женщин), на пятом пробиотики.</span>"