Список проголосовавших за комментарий "gronobro, расшифруй ГЗТ решил преувеличить? Ничего спецом не делал.<br/> 100 приседаний за два подхода, 50 отжиманий, 8 подтягиваний<br/> Хотьба от 8-15 тысяч шагов.....<br/> Упражнения не менее трех раз в неделю… хз почитал завышен может быть из за щитовидки, надо ее проверить"