Список проголосовавших за комментарий "Андрей &, Турник не обманешь ( турником надо заразиться) — это штангу с весом можно поднимать и качку и жирному челу, а вот турник — это сложно. Ещё для турника важен рост, челу с небольшим ростом ( до 175) легче и подтягиваться и делать другие упражнения, так как руки короткие ( меньше амплитуда подтягивания), да и ноги тоже. По себе скажу ( рост 182, вес 76, возраст 56) — подтягиваюсь с 5 кг гантелей ( на пояс привязываю) — 9 раз, без груза 11- 13, подъем — переворот делаю 7-8 раз, за одно упражнение, но я с детства занимаюсь ( раньше легко делал выход силой — на 2 руки — 2-3 раза), но я относительно высокий и с каждым годом тяжелее и тяжелее все дается."