Список проголосовавших за комментарий "Русский инвестор, посмотрел, в составе молоко, т.е. жир тоже есть, но наверное не так страшно, как тортики и мороженное. В целом если тяжести поднимать- ничего страшного. Легко можно пастилу и мармелад еще. Я могу есть по пол кг в день зефира, уже так год наверное. При этом инсулин у меня на голодный желудок на нижней границе нормы, сахар в крови 4.65. Главное- не мешать с жиром. Ну я еще на спорте, такое количество позволительно только спортсменам есть. "