Список проголосовавших за комментарий ".Ежедневные два с лишним часа на физупраженения — чрезмерная роскошь.<br/> Для поддержания здоровья и физической готовности достаточно бега 20-30 мин <strong>на пределе срыва дыхания</strong> 3 раза в неделю. И 2 раза в неделю гимнастика с гирями-гантелями по 30 мин."