Список проголосовавших за комментарий "В офисах когда работал, всегда на обеде по ступенькам ходил или бегал 1000-1500 ступенек пол часа час уделял + рюкзак с весом добавлял, да и сейчас это делаю офигенное кардио + работают все мышцы ног и кора ну и давление наладил раньше всегда 90.60 было, 30 лет а чувствую себя на 16."