Список проголосовавших за комментарий "xezdx, существуют как исследования, говорящие о том, что время приёма не имеет значения, так и исследования, которые утверждают, что время приёма имеет значение. Я придерживаюсь второй точки зрения, если вы употребляете качественный креатин (не подделку, которыми завалены маркетплейсы), вы будете видеть разницу в тренировке без предварительного приёма креатина и с предварительным приёмом за 5-10 минут."