Список проголосовавших за комментарий "Татьяна Гвоздикова, добавлю. Чтобы не было депрессии (снизить шансы её появления) — нужно качественно проживать эмоции. Не нужно быть сильным, не нужно уходить в работу с головой, чтобы отвлечься. Всё спрятанное и отложенное где-то глубоко в душЕ, начнет постепенно вас разъедать.<br/> Поэтому лучше лечь и рыдать 3 дня до опустошения, чем быть сильным. Пойти поорать в лес. Бить грушу до отказа. Писать все эмоции на бумагу и сжигать.<br/> Случился сильный стресс — добавить в рацион адаптогены по рекомендации врача и тд. Не нужно в это время быть сильным, заменять выход реальных эмоций встречами с друзьями и новыми целями. <br/> Сначала эмоции должны выйти. <br/> <br/> И даже эти рекомендации не панацея от депрессии. Тк это биохим.дисбаланс. Пути его развития могут быть иные (как результат болезни, например). <br/> Когда у человека есть ответственность перед людьми, есть сила воли, он в депрессии не будет лежать на диване. Ошибочно думать иначе."