Список проголосовавших за комментарий "searcher769, быстро мышечную массу набрать нельзя особенно если вы хардгейнер, грубо говоря — дрыщ ))) Только регулярные тренировки в базовых упражнениях и хорошее питание. Никакие коктейли вам не нужна на этом этапе. 2 года регулярных тренировок уже здорово изменят тело. А чтобы добиться действительно объемных гипертрофированных мышц, то тут только фарма поможет ;)"