Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, я не согласен, что 40% жизни зависит от привычек. 99% нашей жизни формируют наши привычки.<br/> <br/> Вот что сделал я: я расписал всю свою текущую жизнь на привычки, из которых я состою. Т.е. на человека по разному можно смотреть — как на систему органов, систему клеток, систему ..., в т.ч. с призмы привычек.<br/> <br/> Так вот я расписал свою жизнь на набор периодически повторящихся действий (то бишь привычек): положительных, отрицательных, нейтральных.<br/> <br/> Далее выделил плохие привычки, от которых я хотел бы избавиться, и новые хорошие привычки, к-рые хотел бы привить себе.<br/> <br/> Часто избавление от плохой привычки = равно прививание хорошей привычки.<br/> <br/> Из этого списка я выбрал 2 плохие привычки, от которых избавлюсь в ближайшее время, и 2 хорошие привычки, которые я привью себе.<br/> <br/> Даю себе 7-8 недель на эти обновления. Постоянно контролирую процесс.<br/> <br/> Через 8 недель подвожу итоги. Если все ок, то обновляю список всех своих привычек.<br/> <br/> Далее по новой, выбираю 2 плохие и 2 хорошие.<br/> <br/> В итоге за год в идеале можно избавиться от 10 плохих привычек и привить 10 положительных.<br/> <br/> Это СИСТЕМНЫЙ, ПРОАКТИВНЫЙ ПОДХОД к управлению своей жизнью, а не пускание всего на самотёк. <br/> <br/> Это изменит Вашу жизнь, гарантирую. По крайней мере на мою жизнь положительно влияет.<br/> <br/> ПС: С АСФ полностью согласен. Избавлять сразу от 5 плохих привычек практически невозможно. Это марафон, а не спринт. Слона надо есть по кусочкам.<br/> <br/> ПС: очень рекомендую книгу «Цельная жизнь»