Список проголосовавших за комментарий "По моим наблюдениям, любое движение полезно для позвоночника. Когда у меня были прострелы — все равно ходил. Сначала очень больно, потом расходишься и боль проходит. Польза из-за того, что при ходьбе улучшается кровоток во всем теле, плюс позвонки начинают немного двигаться относительно друг друга, смазываются синовиальной жидкостью, полируются и снабжаются кровью. Полежать — это только в острой фазе болезни полезно, потом — только движение. Когда нет обострений — стараюсь делать упражнения для прямых мышц спины, чтобы укрепить мышцы рядом с позвоночником, чтобы он был в тонусе. Если постоянно только лежать, чтобы ничего не болело — получишь атрофированные мыщцы и при любом неосторожном движении снова проблемы с позвоночником."