Список проголосовавших за комментарий "Илья, То есть, вы хотите сказать что частое сгибание-разгибание сустава только приносит вред? <br/> <br/> Раньше ходоки к Ленину ходили «пешкарусом» с Сибири и Дальнего Востока в Москву. И были здоровее всех здоровых. <br/> <br/> А это на минуточку почти 15 000-20 000 км, если туда и обратно. Сколько суставы тысяч раз согнуться-разогнуться при этом? <br/> <br/> А нам свойственно всё в щадящем режиме делать, не перетруждаться, не перегружаться, ходить на легке, чаще сидеть, чем стоять, бегать только от собак и сторожа, есть много, жирно и вкусно, читать желтую прессу и слушать советов от бизнесменов. А потом сетовать на приседания. Мол, это колени у меня ноют от приседания.<br/> <br/> Соли меньше есть надо. Только 70% соли вошедшей в организм выводиться, остальные 30% оседает в суставах. <br/> Но мы сетуем на нагрузки. Так же проще."