Список проголосовавших за комментарий "Илья, Колени болят чаще от бега и тяжелых нагрузок. <br/> <br/> Приседания еще с «первобытного лада» делали все. <br/> <br/> Ведь все же тогда делалось на корточках. У костра, на корточках, охота на корточках. Встали-присели, встали-присели. Ни каких тебе диванов, кресел, сидячих каждодневных поз. <br/> <br/> У футболистов и штангистов часто проблемы с коленями. А еще у строителей. <br/> <br/> Просто только приседание прогоняет застои. Я имею ввиду, возобновляет процесс кровообращения от пят к голове и обратно. <br/> <br/> Есть еще метод который прокачивает все опорно-двигательные процессы?<br/> Хоть один назовите? "