Список проголосовавших за комментарий "Турник подтягивания широким хватом. <br/> Отжимания. Плавание иногда. <br/> Лыжи, гребля. <br/> Короче говоря, разнообразные физические нагрузки. <br/> У меня такой рецепт<br/> Однако ваш метод попробую, будет интересно поглядеть, хотя и с приседаниями тоже дружу."