Список проголосовавших за комментарий "Виталий Козлов, Противовес делать. Левая рука прижимается к пояснице, правая рука давит правую часть головы. Как будто пытаетесь её сдвинуть. <br/> <br/> 3-5 секунд держите, потом отпускаете. Затем тоже самое но в правую сторону. <br/> Потом давите одной рукой на лоб, другой поддерживаете локоть.<br/> Затем давите на затылок, скрестив две руки, а голова идет в противовес. <br/> Как-то так. А еще надо подушку поменять. Она для вас или низкая или высокая."