Список проголосовавших за комментарий "Русский инвестор, что выберете потом расскажите.<br/> По мне так самое надёжное это питаться как обычно, в среднем, разве что в привычку на всю жизнь должно войти меньше есть углеводов, но двигаться больше. И результат будет отличный, пусть не быстрый."