Список проголосовавших за комментарий "Кстати недавно услышал интереснуб информацию в тему и даже вспомнил о вашей борьбе с весом. Если человек на постоянную решится (навсегда до конца жизни образно) так питаться, те ограничивать калории, тогда да, вес может остаться на месте. И то не всегда. Но если скажем через год снова вернуть привычки, то набор веса будет очень быстрым и больше набирает организм, чем сбросил. Там не простой механизм работает через гормоны и все такое, но суть простая, это закономерно. Падает потребление всех клеток за время диеты и остаётся на том же уровне будущем. Столько трудов, но возврат очень быстрый и лёгкий потом. Единственный действительно работающий метод это спорт, движение, трата калорий и пополнение белка. Не просто чуть чуть, а прилично так. Тогда потребление калорий даже вырастет и никакого лишнего веса не набрать. Имейте в виду это."