Список проголосовавших за комментарий "Бег как времяпровождение, для удовольствия — тупое занятие, если тебе меньше 70 лет.<br/> Бег 3-4 раза в неделю по 20-30 минут — лучший способ получить тренировочный эффект от максимальной прокачки воздуха.<br/> И лучшая профилактика простуд, при достаточном потреблении животных жиров и, самое главное, витамина Д. Проверяйте кровь на витамин Д регулярно."